¿El agua engorda durante las comidas? ¿Como tomar agua para bajar de peso?

El agua es un elemento vital. Permite mantenernos completamente hidratados, por lo que es esencial para la salud. No aporta calorías, es decir, es un nutriente acalórico. Por supuesto que consumirla antes, durante o después de las comidas no engorda ni adelgaza en absoluto.

Además, se recomienda consumir diariamente de 2 a 2.5 lts de agua por día para llevar una vida sana. Así que ya lo sabes, este mito no tiene fundamento alguno.

Para una asesoría adecuada te recomiendo nuestra asesoría, ingresa a: https://www.alimmentaperu.com/dietasparabajardepeso